What's カムカム?
カムカムとは
栄養のある食事をしっかり「噛んで」食べ、
口の健康（意識）を保つことです。
口の健康（意識）を保つことです。
いつまでも健康を保つために、歯ごたえや食感を楽しみながら
適切な栄養がとれるおいしい食事を心がけましょう。
適切な栄養がとれるおいしい食事を心がけましょう。
カムカムの3つのポイント
口の健康
口が不健康だと、咀嚼・栄養摂取がしっかり行えず、身体全体に悪い影響を及ぼしてしまいます。口のケアをして、元気に食べ続けられる口の健康を維持することが大切です。
栄養
過不足なく、栄養バランスよく食べることが大切です。特に身体を動かすために必要なエネルギーや、筋肉を作るたんぱく質が不足しないよう注意。
咀嚼
口の機能を維持するために、咀嚼することはとても大切です。「気づいたら口の機能が衰えてしまった」とならないためにも、日頃から咀嚼することを意識。
どれか1つでも欠けてしまうと
オーラルフレイル（口のフレイル）や
フレイル（要介護一歩手前の状態）に
なってしまう可能性があります。
日頃から「カムカム」を心がけましょう。
オーラルフレイル（口のフレイル）や
フレイル（要介護一歩手前の状態）に
なってしまう可能性があります。
日頃から「カムカム」を心がけましょう。
＼ もっと詳しく知りたい方へ ／
What's カムカム健康プログラム?
カムカム健康プログラムとは
「カムカム」によるオーラルフレイル予防を中心に、
運動・社会参加も含めたフレイル予防のための複合プログラムです。
これまでの研究結果から、カムカム健康プログラムが
口や全身の機能の改善効果があることがわかっています。
運動・社会参加も含めたフレイル予防のための複合プログラムです。
これまでの研究結果から、カムカム健康プログラムが
口や全身の機能の改善効果があることがわかっています。
カムカム健康プログラムで、
いつまでも口と身体の健康生活を送りましょう！
※カムカム健康プログラムには、カムカム食のお弁当(カムカム弁当®)が使用されています。
カムカム食とは
噛むことで歯ごたえや食感を楽しみながら
適切な栄養がとれる食事のことです。
適切な栄養がとれる食事のことです。
カムカム食は、フレイル・オーラルフレイル予防を
目的とし開発されました。
口の機能の改善が期待でき、
エネルギー、たんぱく質、ビタミンDを中心とした、
フレイル予防に適した栄養摂取が可能です。
目的とし開発されました。
口の機能の改善が期待でき、
エネルギー、たんぱく質、ビタミンDを中心とした、
フレイル予防に適した栄養摂取が可能です。
RECIPE
カムカムレシピ
CONTACT
ご質問・お問い合わせ
監修
松尾浩一郎
東京医科歯科大学大学院
地域・福祉口腔機能管理分野学 教授
増田裕次
松本歯科大学
総合歯科医学研究所 教授
飯島勝矢
東京大学
高齢社会総合研究機構 機構長
未来ビジョン研究センター 教授
本ホームページは、国立研究法人 科学技術振興機構 戦略的国際共同研究プログラム（SICORP,JPMJSC1813）の成果物です。
当ウェブサイトに収録されている情報の無断転載等を禁止致します。
収録内容等についてのご意見は、お問い合わせよりお願いいたします。
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