口が不健康だと、咀嚼・栄養摂取がしっかり行えず、身体全体に悪い影響を及ぼしてしまいます。口のケアをして、元気に食べ続けられる口の健康を維持することが大切です。
過不足なく、栄養バランスよく食べることが大切です。特に身体を動かすために必要なエネルギーや、筋肉を作るたんぱく質が不足しないよう注意。
口の機能を維持するために、咀嚼することはとても大切です。「気づいたら口の機能が衰えてしまった」とならないためにも、日頃から咀嚼することを意識。